La salud

El descanso es necesario para que se produzcan en nuestro cuerpo las diferentes adaptaciones que aporta la actividad física y para que se produzca una mejora del rendimiento corporal. El tiempo de descanso varía dependiendo de la edad, por lo que no se puede generalizar que sean 8 horas. página de inicio

  La práctica regular de actividad física   en cualquier edad produce un bienestar y mejora tanto en el estado de ánimo  como físicamente. El ejercicio físico   es cualquier movimiento corporal repetido con el propósito de conservar la salud o mejorarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas enfermedades como problemas cardiacos ,  enfermedades cardiovasculares , diabetes mellitus tipo 2 , sobrepeso ,  dolores de espalda , entre otros. página de inicio

  Algunos proponen la denominación de “salud plena e integral”, que abarca todos los aspectos del ser humano, incluyendo lo ambiental  y lo espiritual  ( intelecutal y religioso) , así como su interdependencia con el resto de los seres vivos que habitan el planeta.  Página de inicio

  La  salud  es un estado de bienestar que puede ser visto a nivel subjetivo (un ser humano asume como aceptable el estado general en el que se encuentra) o a nivel objetivo (se constata la ausencia de enfermedades o de factores dañinos en el sujeto en cuestión). El término salud se contrapone al de enfermedad  y es objeto de especial atención por parte de la medicina  y de las ciencias de la salud. ¿Cómo define la OMS a la salud? La salud es un estado de completo bienestar físico, mental y social, no solamente la ausencia de enfermedad o dolencia, según la definición presentada por la Organización Mundial de la Salud (OMS)  en su constitución aprobada en 1948.   Índice Salud plena e integral Nutrición Descanso